PRÓXIMAS
ACTIVIDADES
CLASES DE YOGA GRATIS Y OTRAS ACTIVIDADES
Nos hace ilusión compartir con vosotros una serie de actividades ONLINE que se van a realizar de manera GRATUITA, por si os apeteciera sumaros a alguna de ellas y practicar desde casa.
No las impartimos nosotros, sin embargo en nuestro ánimo está el acercar y hacer accesible la práctica a toda persona que quiera beneficiarse de este regalo que es el Yoga.
Agradeciendo su bonita labor, recopilamos con cariño una serie de clases que varios centros amigos están impartiendo.
Periódicamente vamos incluyendo más prácticas y actividades que os puedan interesar.
Para consultar días y horarios, recomendamos utilicéis el CALENDARIO⇒ , un cómodo formato que se va actualizando y que puedes “importar” en tu agenda (Outlook, Gmail, etc.) para no perderte nada.
El calendario realiza la conversión horaria, ya que muchas actividades y clases las imparten nuestros amigos de diferentes países en América. Usamos en la web la hora de Madrid, España. NO OLVIDES COMPROBAR LA EQUIVALENCIA A TU HORARIO LOCAL. (Si tienes dudas te ofrecemos una útil herramienta de conversión horaria en este ENLACE)
Así y todo es aconsejable verificar posibles cambios de último momento directamente en las plataformas desde las que se imparten las clases, antes de comenzar.
Accede al calendario y consulta todas las actividades. Muchas son clases de Yoga para principiantes, sin embargo hay niveles más avanzados. Encontrarás Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yoga restaurativo, etc. ¿Dudas sobre cuál elegir? Puedes consultar nuestro Blog y encontrar artículos que te asesorarán en tus comienzos si eres principiantes y te darán una completa noción inicial antes de la práctica física para conocer los tipos de Yoga y sus diferencias.
Cuidaos mucho y buena práctica.
Namaste.
Zen Jardín de Luz
Meditación Zen
Linaje Taizan Maezumi Roshi
Madrid, España
Info y contacto: zenluz@zenluz.org
(No olvides la diferencia horaria)
Daniela Vivancok
Yoga para principiantes
Santiago, Chile
A través de IG LIVE desde su cuenta.
Info y contacto:
(No olvides la diferencia horaria)
Espacio Satyarani Yoga
CHILE
Asociación de Yoga Adhyatma
Instructora Certificada 500Hrs.,
Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, Hatha Vinyasa, Terapeuta Floral, Clases Personalizadas de Yoga
Info y contacto:
Diversas actividades, consulta en el CALENDARIO ⇒
Matilde Fernández
HATHA YOGA
CHILE
CLASES VÍA INTAGRAM LIVE
Info y contacto: En su cuenta de
Instagram →(No olvides la diferencia horaria)
Ver únicamente sus clases en el CALENDARIO→
(Usa allí la pestaña «ETIQUETAS» para ver el resto de clases)
Cami Toledo
Psicóloga
Instructora de Yoga
Clases de Hatha Yoga desde Chile traves de INSTAGRAM LIVE
Info y contacto:
(No olvides la diferencia horaria)
Amanda Benítez
Yoga Holístico | Vinyasa Yoga
Hatha Yoga | Yogaterapia
Reiki
ARGENTINA
Terapias de sanación consciente
Info y contacto: Instagram
(No olvides la diferencia horaria)
Breathe Estudio Integral
Hatha Yoga para principiantes
Buenos Aires, Argentina
Info y contacto: Instagram
(No olvides la diferencia horaria)
Padme Yoga
HATHA YOGA DIFERENTES NIVELES
(Desde ceros, suave o dinámico)
Colombia
CLASES VÍA ZOOM
Se comunica el enlcace antes a través de su chat.
Info y contacto: Instagram
(No olvides la diferencia horaria)
All is One Yoga
Lima, Perú
Sira Altimir Yoga
Hatha Yoga & Yoga Nidra
Clases online personalizadas y/o grupales
Masaje Tailandés
Info y contacto:
Diversas actividades, consulta en el CALENDARIO ⇒
21 Junio
La Asamblea General de las Naciones Unidas decidió proclamar este día como el:
DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA
IMPORTANTE: ¡Tened en cuenta las diferencias horarias! Muchas de ellas las imparten nuestros amigos en América.
Jornada durante todo el día con diferentes escuelas y tipos de práctica
Evento gratuito por Zoom
(Los ID e instrucciones para conectar están en las imágenes)
Entre otras: Espacio Satyarani Yoga
ASOCIACIÓN DE YOGA ADHIATMA, INSTRUCTORA DE YOGA, CERTIFICADA YOGA RESTAURATIVO
Más información en las cuentas de:
(No olvides la diferencia horaria)
20 MAYO CLASE ON LINE GRATUITA
Agradecemos el privilegio de poder contar con una sesión impartida por IDOIA MÉNDEZ
Este hermoso regalo es un intento de, según sus palabras: «Acercar y facilitar la práctica del Yoga a todo el mundo, allá donde estemos».
Hora: 20:15 A 21:30
Plataforma: Jitsy Meet
Acceso (vía tel. móvil descargando la aplicación o bien vía web en https://meet.jit.si/ ) introduciendo el nombre de la sala y la clave que te facilitaremos.
La clase en sí durará una hora aprox.
Deberás disponer de una esterilla de yoga y una manta.
La sala virtual se abrirá una hora aproximadamente antes del evento. En ese momento recibirás una comunicación con los datos de acceso.
SI es tu primera clase, permitenos que te detallemos algunas recomendaciones:
1. Evita comer y beber. Después sí podrás hidratarte y alimentarte, pero antes, no comas nada durante las 2 horas previas ni bebas en los 30-60 minutos antes de la práctica.
2. Peinado y ropa cómodos. Ropa: los pantalones y la camiseta pueden ser anchos o ajustados, pero no deben oprimirte el abdomen ni el pecho. Una sudadera te vendrá bien para no enfriarte. Pelo: en un moño (o coleta, pero ojo, ésta da en la cara al moverse), o bien, 2 moños a los lados (para que no te estorben al tumbarte boca arriba).
3. Libre de joyas, relojes y bisutería. Irás mas ligero y cómodo: los anillos dificultan la circulación sanguínea en los dedos, que se dilatarán con el ejercicio. Los pendientes se pueden caer o enganchar. Los collares/colgantes golpean tu barbilla o frente cuando te agachas y los relojes y pulseras bloquean la articulación de la muñeca.
4. Sin crema en tus manos. Si lo tienes como costumbre, recuerda lavarte las manos antes de comenzar, evitarás que tus manos se resbalen cuando tengas que apoyarlas en la esterilla o usarlas como soporte.
5 Escucha tu cuerpo y las indicaciones del profesor o profesora. Nunca se debe sentir dolor durante la práctica. Recuerda practicar la atención en esa escucha y no forzarte.
¡Te esperamos!
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